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例会・山行予定
今後のイベントはありません。
山域別
山行スタイル
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最近の山行
- 水根沢（2023年09月10日 日帰り） 2023年9月11日
- 南木曽・岩倉川樽ヶ沢（2023年9月3日） 2023年9月5日
- 笛吹川東沢本流下部（ホラの貝ゴルジュ）（2023年8月11日） 2023年8月15日
- 丹波川本流（2023年8月6日） 2023年8月8日
- 尾白川 鞍掛沢～乗越沢（2023年7月15日） 2023年7月23日
- 安谷川 下流部（2023年7月2日） 2023年7月8日
- 榛名山 黒岩（2023年5月21） 2023年7月8日
- 前穂高岳北尾根 三・四コルまで（2023年5月4日～6日） 2023年5月13日
- 天王岩（2023年4月2日） 2023年4月18日
- T-wall江戸川橋（2023年3月19日） 2023年3月21日
- 八ヶ岳 慰霊（2023年3月4日～5日） 2023年3月21日
- 平標山（2023年2月5日） 2023年3月21日
- 米子沢（2022年10月16日） 2023年1月29日
- 奥秩父 大若沢×（2022年10月2日） 2023年1月29日
- T-wall江戸川橋（2022年9月19日） 2023年1月29日
- T-wall錦糸町（2022年8月28日） 2023年1月29日
- 大菩薩 小金沢本谷（2022年8月11日） 2023年1月29日
- 大菩薩 深入沢（2022年7月17日） 2023年1月29日
- 西上州 橋倉川（2022年7月2日） 2023年1月29日
- 鱧鍋（2022年6月25日） 2023年1月29日
- 日和田山フリークライミング（2022年5月22日） 2023年1月29日
- 榛名 黒岩（2022年5月15日） 2023年1月29日
- 鹿島槍ヶ岳東尾根（2022年5月3日～4日） 2022年5月7日
- モロクボ沢（2022年4月16日） 2022年4月23日
- 湯河原幕岩フリークライミング(2021年10月30日～31日) 2021年11月6日
- 米子沢（20210920） 2021年9月23日
- 白毛門沢（20210717） 2021年8月1日
- 松木沢ウメコバ沢（20210626） 2021年7月10日
- 八ヶ岳慰霊祭（20210327～28） 2021年6月11日
- 湯河原幕岩フリークライミング(20210515～16) 2021年6月11日
- 日和田山フリークライミング() 2021年6月11日
- 榛名黒岩(2020年11月1日) 2020年11月13日
- マチガ沢本谷東南稜(2020/10/2 ～10/3) 2020年10月7日
- 城山クライミング（2020年9月21日） 2020年10月1日
- 丹波川本流沢登り前日の宴会(2020年8月9日) 2020年8月19日
- 丹波川本流沢登り(2020年8月9日) 2020年8月19日
- 川苔山 逆川（2020年７月18日） 2020年8月19日
- 水根沢（2020年06月20日 日帰り） 2020年6月28日
- 水根沢（2019年06月30日 日帰り） 2019年7月7日
- 火打石谷遡行（2019年5月25日 日帰り） 2019年6月2日
- 日和田山(2019年5月18日〜19日) 2019年6月2日
- 小窓尾根(敗退)(2019年04月27日～2019年05月01日) 2019年5月12日
- 谷川岳西黒尾根雪洞（03月09日～10日） 2019年5月5日
- 八ヶ岳小同心クラック（02月09日～10日） 2019年5月5日
- 早月尾根(敗退)(2018年12月28日～2019年1月1日) 2019年1月10日
- 谷川岳西黒尾根トレーニング(2018年12月08日～09日) 2018年12月16日
- 北岳（2018年11月3日~4日） 2018年11月11日
- 竜喰谷(2018年10月07日) 2018年10月21日
- 飯豊連峰内ノ倉川七滝沢（2018年9月21日～23日） 2018年10月6日
- 大常木谷（2018年9月9日） 2018年10月6日
- 万太郎谷井戸小屋沢右俣(2018年08月18日-19日) 2018年8月26日
- 釜ノ沢東俣（2018年7月14夜発〜16日） 2018年7月23日
- 水根沢（2018年7月1日） 2018年7月13日
- 軍刀利沢（2018年6月17日） 2018年7月13日
- セドノ沢左俣（2018年4月22日） 2018年7月13日
- 葛葉川本谷（2018年04月01日） 2018年7月12日
- 日和田山トレーニング(2018年05月20日) 2018年5月29日
- 涸沢岳西尾根(2018-05-04～06) 2018年5月17日
- 白毛門沢（2017年11月02日） 2017年11月8日
- 檜枝岐川下ノ沢(2017年10月02日) 2017年11月8日
- 鶏冠谷右俣(2017年09月02日～03日) 2017年9月10日
- Ⅵ峰Cフェース+八つ峰上半部(2017年08月12日～15日) 2017年8月22日
- 鷹ノ巣谷沢登り（06月08日） 2017年7月19日
- シダクラ沢（06月11日） 2017年7月19日
- 谷川岳一ノ倉沢南陵（2016年06月17日 ～ 18日） 2017年6月21日
- 八ヶ岳 赤岳主稜 （2017年3月11日～12日） 2017年3月27日
- アイゼントレーニング（2017年02月26日） 2017年3月3日
- 広河原沢 八ヶ岳 （2017年1月28日～29日） 2017年2月5日
- 正月合宿 燕岳(2016年12月29日～2017年1月2日) 2017年1月10日
- 阿弥陀北稜・ジョウゴ沢（2016年11月26日～27日） 2016年11月29日
- 越沢バットレス（ 2016年10月16日） 2016年10月21日
- マッターホルン登頂記( 2016年08月03日 ~ 17日 ) 2016年8月16日
- 北鎌尾根(水俣経由)(2016年08月13日～15日) 2016年8月16日
- 水根沢（ 2016年06月18日 ~ 19日 ） 2016年6月20日
- 谷川岳一ノ倉沢南稜（ 2016年06月04日 ~ 05日 ） 2016年6月7日
- 越沢バットレス（2016年05月29日） 2016年5月30日
- 太刀岡山左岩稜 (5月8日) 2016年5月8日
- 小川山 (4月29日～5月1日) 2016年4月29日
- 五竜岳G2中央稜(2016年03月19日〜21日) 2016年3月21日
- ベースキャンプ（2016年03月12日） 2016年3月7日
- 釜ノ沢東俣乙女の沢アイスクライミング（16年02月06日～16年02月0７日） 2016年2月8日
- 谷川岳・西黒尾根（16年02月06日～16年02月07日） 2016年2月8日
- 峰の松目沢・赤岳（16年01月09日～16年01月11日） 2016年1月19日
- お正月合宿 槍ヶ岳（15年12月29日～16年01月02日） 2016年1月18日
- 阿弥陀北稜・裏同心ルンゼ（15年12月05日～06日） 2016年1月18日
- 広沢寺アイゼントレーニング（15年11月07日） 2016年1月18日
- 屏風岩雲稜ルート＆前穂北尾根 (9月19日～22日) 2015年9月19日
- 創立記念日@湯河原幕岩 (10月18日～19日) 2014年10月18日
- 湯河原幕岩 – 希望峰、桃源郷 (10月04日) 2014年10月4日
- 河又 (9月28日) 2014年9月28日
- 黒又川日向沢 (9月14日～15日) 2014年9月14日
- 北岳バットレス Dガリー＆四尾根 (9月13日～15日) 2014年9月13日
- 小川山 南稜レモンルート (9月6日～7日) 2014年9月6日
- 河又 (8月24日) 2014年8月24日
- 豆焼沢（8月23日～24日） 2014年8月23日
- 小川山 (8月12日～16日) 2014年8月12日
- 小川山（8月2日～3日） 2014年8月2日
- 小川山（7月26日～27日） 2014年7月26日
- 乾徳山 旗立岩中央稜 (撤退) (7月13日) 2014年7月13日
- 奥多摩 水根沢（7月6日） 2014年7月6日
- ベースキャンプ（6月29日） 2014年6月29日
- 宝剣岳 中央稜 (6月14日～15日) 2014年6月14日
- 三ツ峠 中央カンテ＆巨人ルート (5月31日) 2014年5月31日
- 天王岩（5月25日） 2014年5月25日
- 黒山 聖人岩 (5月18日) 2014年5月18日
- 幕岩正面壁（5月10日） 2014年5月10日
- 五竜岳 G2 (5月3日～5月5日) 2014年5月3日
- ベースキャンプ (4月29日) 2014年4月29日
- 丹沢 勘七沢（4月27日） 2014年4月27日
- 合宿準備会（4月26日） 2014年4月26日
- 湯河原幕岩 (4月12日～13日) 2014年4月12日
- 湯河原幕岩 (4月5日) 2014年4月5日
- ビッグロック (3月30日) 2014年3月30日
- 五竜岳 G0峰 G2峰 （敗退）(3月21日～23日) 2014年3月21日
- 谷川岳 雪洞山行 (3月15日～3月16日) 2014年3月15日
- ベースキャンプ (2月23日) 2014年2月23日
- ベースキャンプ (2月16日) 2014年2月16日
- 谷川岳 西黒尾根＆一二の中間稜偵察 (2月8日～9日) 2014年2月8日
- 西沢渓谷東沢 乙女の滝 (1月26日) 2014年1月26日
- 白州 ヤチキ沢 (1月17日～1月19日) 2014年1月17日
- 広河原沢 左俣＆クリスマスルンゼ (1月11日～1月13日) 2014年1月11日
- 阿弥陀岳北稜 (1月5日～1月6日) 2014年1月5日
- 谷川岳 西黒尾根 (1月4日) 2014年1月4日
- 正月山行 剣岳早月尾根 (12月28日～12月31日) 2013年12月28日
- 八ヶ岳 ジョーゴ沢＆阿弥陀岳北稜 2013年12月14日
- 丹沢 広沢寺 アイゼントレーニング 2013年12月7日
- 八ヶ岳 ジョーゴ沢＆小同心クラック(11月30日～12月1日) 2013年11月30日
- 日和田山 アイゼントレーニング 2013年11月24日
- 創立記念日（湯河原幕岩＆ビックロック） 2013年10月26日
- 黒山 聖人岩 2013年10月19日
- ビッグロック 2013年10月6日
- 三ッ峠 中央カンテダイレクト 2013年9月28日
- 名栗 河又 2013年9月15日
- 奥多摩 氷川屏風岩 2013年8月31日
- ベースキャンプ 2013年8月26日
- 柴崎ロック 2013年8月18日
- 穂高 滝谷：ドーム中央稜 2013年8月10日
- 外山沢川・緑沢 2013年8月3日
- 太刀岡山 左岩稜＆フリー 2013年7月27日
- 小川山 （風と共に去りぬ、小川山劇場） 2013年7月13日
- 三ッ峠 人工練習＆マルチ 2013年7月6日
- 丹沢 広沢寺 2013年6月9日
- ヨセミテ国立公園：Day9（帰国） 2013年5月26日
- ヨセミテ国立公園：Day8（Middle Cathedral Rock , East Buttress ） 2013年5月25日
- ヨセミテ国立公園：Day7（Yosemite falls trail,） 2013年5月24日
- ヨセミテ国立公園：Day6（Half Dome ,Southwest Face,snake dike） 2013年5月23日
- ヨセミテ国立公園：Day5（Glacier point,Tuunel View） 2013年5月22日
- ヨセミテ国立公園：Day4（Nutcracker） 2013年5月21日
- ヨセミテ国立公園：Day0-3（出発） 2013年5月18日
- 湯河原 幕岩 2013年4月27日
- 天王岩 2013年4月20日
- 伊豆 城山＆海金剛（バトルランナー、スーパートリトン） 2013年4月13日
- 八ヶ岳散策 2013年3月30日
- 二子山 中央稜・スーパータジヤン 2013年3月20日
- 三ッ峠 中央カンテ・岳ルート 2013年3月16日
- 八ヶ岳 阿弥陀南稜 2013年3月9日
- 広沢寺 新人講習 2013年3月2日
- 八ヶ岳 天狗尾根 2013年2月23日
- ベースキャンプ 2013年2月17日
- ベースキャンプ 2013年2月11日
- 城山（西南カンテ） 2013年1月27日
- ベースキャンプ 2013年1月6日
- 明神岳東稜＆西穂独標 2013年1月1日
- 正月合宿準備会＆忘年会 2012年12月22日
- 八ヶ岳 （小同心ルンゼ～無名峰南稜乗越～）三叉峰ルンゼF1～石尊稜 2012年12月15日
- 谷川岳・西黒尾根 2012年12月8日
- 八ヶ岳 中山尾根 2012年12月1日
- 八ヶ岳 大同心稜～小同心クラック、阿弥陀岳北稜～裏同心ルンゼ（2012年11月23～25日） 2012年11月23日
- 広沢寺 アイゼントレーニング 2012年11月18日
- 伊豆 城山 2012年11月3日
- 太刀岡山（左岩稜） 2012年10月27日
- 創立記念日（湯河原幕岩） 2012年10月20日
- 三つ峠（左フェイス） 2012年10月13日
- 中央アルプス天竜川・中御所谷/西横川 2012年10月7日
- 小川山(「流星めぐり」他） 2012年10月6日
- 丹沢 広沢寺 2012年9月29日
- 後山川・青岩谷 2012年9月22日
- 甲斐駒ケ岳赤石沢Aフランケ 赤蜘蛛ルート 2012年9月15日
- 大源太川・北沢本谷 2012年9月1日
- 小川山 「オーウェンのために祈りを」他 2012年8月28日
- 越沢バットレス 2012年8月25日
- 小川山→ベースキャンプ→天王岩 2012年8月19日
- 天王岩 2012年8月11日
- ベースキャンプ（ジムトレ） 2012年7月7日
- 三ッ峠＆ベースキャンプ 2012年6月30日
- ベースキャンプ（ジムトレ） 2012年6月16日
- 慰霊祭（一ノ倉沢出合） 2012年6月9日
- 小川山（屋根岩3峰レモンルート・烏帽子岳左岩稜）（2012年5月26～27日） 2012年5月26日
- ベースキャンプ（ジムトレ） 2012年5月19日
- 小川山 「レギュラー」他 2012年5月12日
- 槍ヶ岳（北鎌尾根変更→東鎌尾根 積雪期） 2012年5月3日
- 伊豆 城山 2012年4月1日
- 伊豆 城山 2012年3月25日
- 伊豆 城山 2012年3月20日
- 谷川岳・一の倉沢出合偵察 2012年3月10日
- ベースキャンプ（ジムトレ） 2012年3月3日
- 八ヶ岳 阿弥陀岳 北西稜 2012年2月25日
- 八ヶ岳 旭岳 東稜 2012年2月10日
- 湯川 アイスクライミング 2012年2月4日
- 八ヶ岳 赤岳主稜 2012年1月28日
- 錫杖岳前衛壁（3ルンゼ：冬季） 2012年1月26日
- 新年会 2012年1月14日
- ベースキャンプ（ジムトレ） 2012年1月5日
- 槍ヶ岳（中崎尾根） 2012年1月1日
- 準備会 2011年12月23日
- 八ヶ岳 赤岳 南峰リッジ 2011年12月10日
- ベースキャンプ（ジムトレ） 2011年12月3日
- 伊豆 城山 2011年11月26日
- 名栗 河又 2011年11月13日
- 瑞牆山十一面左岩末端壁（調和の幻想） 2011年10月29日
- 穂高屏風岩東壁（雲稜ルート） 2011年10月8日
- 錫杖岳前衛壁（左方カンテ、注文の多い料理店） 2011年9月23日
- 小川山 2011年8月27日
- 双六谷から双六岳 2011年8月13日
- 錫杖岳前衛壁（偵察） 2011年7月6日
- 涸沢→北穂高岳東陵 2011年5月2日
- 涸沢岳西尾根 2011年5月1日
- 阿弥陀岳 南稜 2011年4月10日
- 仙ノ倉山北尾根→タカマタギ山(雪洞) 2011年3月5日
- 八ヶ岳 天狗尾根 2011年2月19日
- 八ヶ岳 小同心クラック敗退 2011年2月11日
- 八ヶ岳 赤岳主稜 2011年1月29日
- 南佐久 湯川 2011年1月26日
- 八ヶ岳 石尊稜 2011年1月22日
- 新年会 2011年1月15日
- 阿弥陀岳・広河原沢 2011年1月8日
- 涸沢岳西尾根 (2010年12月29日～2011年1月1日) 2010年12月29日
- 正月合宿準備会＆忘年会 2010年12月25日
- 八ヶ岳・中山尾根 2010年12月18日
- 谷川岳・西黒尾根 2010年12月11日
- 広沢寺 2010年12月5日
- 阿弥陀岳・北稜 2010年11月27日
- T-WALL江戸川橋店 2010年11月23日
- 伊豆・城山 2010年11月21日
- 那須・朝日岳東南稜 2010年11月7日
- 湯河原・幕岩 2010年10月23日
- 小川山 2010年10月10日
- 尾瀬ハイキング (10月9～11日) 2010年10月9日
- 天王岩 (9月26日) 2010年9月26日
- 釜の沢東俣 (9月19～20日) 2010年9月19日
- 大菩薩 大黒茂谷 (9月5日) 2010年9月5日
- 前穂高岳 北尾根 (8月12～14日) 2010年8月12日
- 赤谷川本谷 (7月17～19日) 2010年7月17日
- 水無川本谷 遭難対策訓練 (7月3～4日) 2010年7月3日
- 小川山 セレクション (6月26～27日) 2010年6月26日
- 谷川岳 南稜 (6月5日～6日) 2010年6月5日
- 剱岳・八ツ峰 (5月1～4日) 2010年5月1日
- 剱岳・源次郎尾根 (5月1～4日) 2010年5月1日
- 阿弥陀岳南稜 (4月10～11日) 2010年4月10日
- 五竜岳(西遠見で停滞) (3月20～22日) 2010年3月20日
- 仙ノ倉山北尾根 (3月13～14日) 2010年3月13日
- 阿弥陀岳北西稜 (2月27日～28日) 2010年2月27日
- 湯川・ガンマルンゼ・小川山 (2月12～14日) 2010年2月12日
- 阿弥陀岳・北西稜(敗退)/赤岳 (2月6～7日) 2010年2月6日
- 阿弥陀岳・広河原沢左俣 (1月30～31日) 2010年1月30日
- 涸沢岳西尾根(撤退) (2009年12月30日～2010年1月1日) 2009年12月30日
- 八ヶ岳・中山尾根（11月21日～23日） 2009年11月21日
- 仙ノ倉谷・西ゼン（10月24日～25日） 2009年10月24日
- 創立記念の集い（10月17日～18日） 2009年10月17日
- 中田切川・大荒井沢（10月3日～4日） 2009年10月3日
- 三ツ峠・屏風岩（9月27日） 2009年9月27日
- 釜無川・黄蓮谷右俣(敗退)（9月20日～21日） 2009年9月20日
- 宝川・ナルミズ沢（9月12日～13日） 2009年9月12日
- 笛吹川・ヌク沢左俣（8月30日） 2009年8月30日
- 剱岳（8月13日-15日） 2009年8月13日
- 奥多摩・海沢（8月2日） 2009年8月2日
- モンブラン周辺ハイキング（7月25日-8月2日） 2009年7月25日
- 湯檜曽本谷（7月19日-20日） 2009年7月19日
- 奥秩父・大常木谷（7月4日） 2009年7月4日
- 越沢バットレス（6月28日） 2009年6月28日
- 谷川岳・南稜（6月6～7日） 2009年6月6日
- 剣岳・小窓尾根～早月尾根（5月2日～5日） 2009年5月2日
- 丹沢・広沢寺（4月19日） 2009年4月19日
- 五竜岳～唐松岳（3月20～22日） 2009年3月20日
- 谷川岳・一二の中間稜（3月7～8日） 2009年3月7日
- 谷川岳・西黒尾根（2月21～22日） 2009年2月21日
- 南佐久・湯川（2月11日） 2009年2月11日
- 阿弥陀岳・南稜（1月24～25日） 2009年1月24日
- 新年会（2009年） 2009年1月10日
- 槍ヶ岳・中崎尾根（12月30日～1月2日） 2008年12月30日
- 平標山（12月13～14日） 2008年12月13日
- 八ヶ岳・硫黄岳＆赤岳主稜（11月23～24日） 2008年11月23日
- 八ヶ岳・小同心クラック×2回（11月22～24日） 2008年11月22日
- 丹沢・広沢寺（11月15日） 2008年11月15日
- 鋸岳縦走（11月1～3日） 2008年11月1日
- 湯河原・幕岩（10月18～19日） 2008年10月18日
- 奥穂高岳-西穂高岳縦走（2008年9月27～28日） 2008年9月27日
- 二子山・中央稜（10月13日） 2008年9月13日
- 谷川岳・南稜他（9月13～15日） 2008年9月13日
- 和賀山塊・堀内沢-八龍沢（8月13～16日） 2008年8月13日
- 奥秩父・竜喰谷（8月3日） 2008年8月3日
- 谷川岳・万太郎本谷（7月19～20日） 2008年7月19日
- 奥秩父・丹波川本流（7月13日） 2008年7月13日
- 武尊山・川場谷（7月12日） 2008年7月12日
- 奥多摩・大雲取谷（7月6日） 2008年7月6日
- 谷川岳・南稜（6月7～8日） 2008年6月7日
- 奥武蔵・双子山（6月1日） 2008年6月1日
- 鹿島槍ヶ岳・東尾根（5月3～6日） 2008年5月3日
- 丹沢・広沢寺（4月19日） 2008年4月19日
- 阿弥陀南稜（3月29～30日） 2008年3月29日
- 谷川岳・西黒尾根（3月8～9日） 2008年3月8日
- 阿弥陀岳・北稜（2月9～11日） 2008年2月9日
- 南佐久・湯川（1月20日） 2008年1月20日
- 南佐久・湯川（1月9日） 2008年1月9日
- 鹿島槍ヶ岳（12月30日～1月2日） 2007年12月30日
- 天竜川・大田切本谷 2007年10月6日
- 笛吹川東沢・釜ノ沢 2007年9月23日
- 谷川岳・いろいろ 2007年9月17日
- 玄倉川・小川谷 2007年8月26日
- 前穂高岳・4峰正面壁(北条＝新村ルート) 2007年8月12日
- 武尊山・武尊沢 2007年7月28日
- 巻機山・米子沢 2007年7月7日
- 谷川岳・慰霊祭、中央稜 2007年6月16日
- 前穂高岳・北尾根 2007年5月3日
- 谷川岳・西黒尾根 2007年4月15日
- 谷川岳・一二の中間稜 2007年3月10日
- 八ヶ岳・大同心 2007年2月10日
- 奥多摩・つづら岩 2007年2月4日
- 剣岳・早月尾根 2007年1月1日
- 八海山 2006年12月9日
- 鳥甲山手前の白嵓ノ頭 2006年11月19日
- 湯檜曽川本谷 2006年9月23日
- 谷川岳・ヒツゴー沢 2006年9月3日
- 前穂高岳 2006年8月12日
- 白馬岳主稜 2006年5月3日
- 大山ハイキング 2006年4月23日
- 阿弥陀岳・南稜 2006年4月8日
- 谷川岳・一二の中間稜 2006年3月11日
- 谷川岳・西黒尾根 2006年2月18日
- 阿弥陀岳・南稜 2006年1月29日
- 前穂高岳・北尾根 2006年1月1日
- 北鎌尾根より槍ヶ岳 2002年5月1日
「基礎練習」タグアーカイブ
日和田山(2019年5月18日〜19日)
メンバー リーダーED KB ＴＮ KW MA MU 1日目日和田山に到着す … 続きを読む
谷川岳西黒尾根トレーニング(2018年12月08日～09日)
メンバー 会長、事務局長、KB、TD計4名 正月合宿が早月尾根に決まりトレーニン … 続きを読む
竜喰谷(2018年10月07日)
メンバーED、KI、KW 10年ぶりに訪れた竜喰谷。 6日24時道の駅たばや … 続きを読む
日和田山トレーニング(2018年05月20日)
メンバー ED、 💧パパ、TD計3名 18日に慰霊祭を八重洲で行い。谷川岳に向 … 続きを読む
八ヶ岳 赤岳主稜 （2017年3月11日～12日）
久しぶりに赤岳主稜に行ってきました。 メンバー：K澤、T井、N里、K崎の4人（主 … 続きを読む
越沢バットレス（ 2016年10月16日）
マルチの練習をしに越沢バットレスへ メンバー 4名（うち1名は見学者） &nbs … 続きを読む
阿弥陀北稜・裏同心ルンゼ（15年12月05日～06日）
雪山第一弾。裏同心ルンゼで練習、次の日阿弥陀の北稜に登りました！メンバー：会長、 … 続きを読む
広沢寺アイゼントレーニング（15年11月07日）
雪山シーズン開始前に、広沢寺にアイゼントレーニングに行ってきました！アイゼ … 続きを読む